Skaistas, lieliskas krūtis nav tikai sievietes lepnuma objekts. Šis ir īsts ierocis, lai iekarotu pretējo dzimumu. Nav brīnums, ka viņi saka, ka, ja jūs atvienojat divas augšējās pogas uz blūzes, tad acis vairs nevar krāsot. Bet kā ir ar šiem godīgā seksa pārstāvjiem, kuriem daba nav piešķīrusi lielu izmēru?
Nelietojiet izmisumu! Jūs vienmēr varat ievietot implantus, pievēršoties labam ķirurgam. Ja bailes no darbības galda ir pārāk lielas, ir vērts izmantot tautas metodes. Mājās ir vairāki efektīvi veidi, kā palielināt krūti.
Kosmētika
Lielisks risinājums ir krēmi. Lai palielinātu krūšu tilpumu, ieteicams panākt maksimālu ādas izgriezuma ādas elastību un elastību. Tas palīdzēs īpašai kosmētikai, kas tika izveidota tieši šai smalkajai ķermeņa daļai. Skaistumkopšanas savienojumiem vajadzētu nodrošināt:
- elastība;
- mitrums;
- elastība;
- Uzturs.
Nav ieteicams krūtīm lietot anti -šūnu zāles, jo tās var vai nu atbrīvot tūsku, un atdzesēt virsmu vai sadedzināt taukus. Šādas darbības šajā situācijā ir bezjēdzīgas.
Lai krūšutēls patiešām kļūtu izteiksmīgāks, ieteicams pieņemt želejas, losjonus vai krēmus, kas ietver vitamīnus, ēteriskās eļļas un fitoestrogēnus. Pēdējā dabas sastāvdaļu grupa atgādina seksuālos sieviešu hormonus. Vienīgā atšķirība starp tiem ir izcelsme. Fitoestrogēni ir vielas, kas iegūtas no efejas, sojas un citiem augiem.
Varat arī izmantot kosmētiku, pamatojoties uz komponentu darbību, kuru mērķis ir aktivizēt mikrocirkulāciju. Tā rezultātā asinis sāk aktīvi pievienot asinis piena dziedzeriem. Starp šādām vielām Kigelins un Zilais māls ir īpaši populāri. Šādas sastāvdaļas nodrošina tūlītēju piena dziedzeru pietūkumu.
Šādu vielu darbība ir īstermiņa. Lai sasniegtu ilgstošu rezultātu, šādi produkti ir jāizmanto vismaz 2 mēnešus.
Sporta slodzes un vingrinājumi
Jūs varat palielināt krūšu palielināšanas efektu un vizuāli pacelt to ar sporta slodzēm. Lai sasniegtu maksimālu efektu, profesionāļi iesaka pievērst uzmanību nevis krūškurvja muskuļiem, bet gan zemādas kakla zonai. Ja tikai šis muskulis ir iesūknēts, jūs varat iegūt tik saukto “kultūristu efektu”. Vienkārši sakot, krūšutēls stingri karājas, kas noteikti nepievieno sievietes.
Ir vērts pievērst uzmanību tam, ka lādes palielināšana mājās nav tik vienkārša. Ir optimāli sākt trenēties ar treneri, kas palīdzēs izveidot individuālu klases programmu. Starp tiem būs visefektīvākais:
- airēšana;
- soliņi ar hanteles;
- Push -ups;
- Bikšturi peldēšana.
Ja jūs kompetenti veidojat sporta slodzi, varat ātri izveidot izcilu atvieglojumu. Tiek uzskatīts, ka klases ļauj palielināt krūšutēlu par aptuveni 2-3 cm.
Ir vairāki efektīvi vingrinājumi:
- Saspiežot plaukstas. Ir nepieciešams šķērsot plaukstas, lai iegūtu pozīciju, kas atgādina lūgšanu. Krūškurvja līmenī jums jāievieto elkoņi. Ieteicams sasmalcināt plaukstā ar maksimālu izturību. Tas ir vērts izturēt pēc iespējas ilgāk. Jāveic vismaz 5 pieejas.
- Push -ups izpildīšana. Lai iegūtu izteiksmīgu atvieglojumu, ieteicams tos padarīt 2-20 reizes. Šajā gadījumā ieteicams palikt uz zeķēm ar pat aizmugurējo stāvokli. Veicot vingrinājumu, ir ļoti svarīgi pieskarties grīdai ar zoda malu.
- Apmācība par īpašām ierīcēm. Šādi rīki ļauj palielināt krūšutēla daudzumu. Turklāt tie nodrošina kakla izgriezuma ēdamistabas zonas profilaksi. Krūškurvja formu izvelk ideāls nepieciešamo muskuļu izpēte.
Masāža krūšturim
Kā palielināt krūtis mājās, izmantojot citas pieejamās metodes? Daudzi profesionāļi piedāvā masāžu. Procedūru ieteicams veikt, izmantojot īpašu kosmētiku, kas vērsta uz šīs teritorijas palielināšanos. Līdzīgas sesijas, kuras var veikt neatkarīgi, nodrošina asins plūsmu vēlamajā zonā.
Shiasu tehnika ir viena no visefektīvākajām masāžas metodēm. Šī ir austrumu iespēja, kas pieder refleksoloģijas kategorijai. Tas ietver ietekmi uz noteiktiem punktiem. Ieteicams meklēt šiatu masāžu profesionālam, jo ir ārkārtīgi grūti patstāvīgi ņemt vērā visus procedūras smalkumus. Ir grūti atrast nepieciešamos punktus, proti, tie ļauj jums sasniegt nepieciešamo rezultātu.
Roku masāža ir lieliska iespēja palielināt krūšutēlu. Paņēmiens ir balstīts uz:
- pating;
- smalki insulti;
- mīkstas presēšanas kustības.
Ir ļoti svarīgi neveikt asas un pārāk aktīvas darbības, lai novērstu ādas izstiepšanu un striju izskatu. Sākumā ieteicams sildīt nedaudz eļļas vai krējuma plaukstās. Tad jums rūpīgi jāapmeklē krūšutēls, virzot kustības kakla virzienā. Ieteicams katru dienu veikt šādu procedūru. Tā ilgumam jābūt vismaz ceturtdaļai stundas laikā.
Vēl vienu produktīvu paņēmienu sauc par ūdeni. Katru dienu ieteicams apstrādāt kakla izgriezumu kakla izgriezumā vai nu vēsā, vai siltajā ūdenī. Straumei vajadzētu vienmērīgi pārvietoties. Vislabāk ir izvēlēties virzienu uz dobi no ārējās daļas. Katru dienu šāda procedūra ir nepieciešama apmēram 2-3 minūtes katrā pusē.
Veicot ūdens masāžu, ir ļoti svarīgi izvairīties no sprauslām.
Pēc masāžas krūšturis ir jāvalkā. Tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu krūšu atbalstu.
Pārtika
Bads un skaistas, lieliskas krūtis ir nesaderīgas. Tā, ka taukaudi nepazūd, bet, gluži pretēji, krūšutēls ir ieguvis pievilcīgus izmērus, ieteicams uzturā iekļaut graudaugus un graudu kultūras. Paplašināt krūtis izrādīsies noderīga:
- prosa;
- auzas;
- mieži;
- Brūnie rīsi.
Šos produktus var ēst infūziju un graudaugu veidā.
Starp citiem pārtikas produktiem, kas ir noderīgi šajā jomā, ir jāizceļ piena produkti un pats piens. Ir vērts arī ēdienkartē iekļaut vistas gaļu. Visi šie ir olbaltumvielu avoti, kas veicina krūšu palielināšanu.
Ne mazāk noderīgi, lai sasniegtu vēlamos sezama sēklu, olīvu, linu sēklu, avokado, taukainu zivju rezultātus. Visi šie ir mono piesātinātu skābju avoti. Tajā pašā laikā šajos produktos esošie tauki nespēj atkāpties no gurniem un viduklī.
Produkti, ar kuriem jūs varat sasniegt estrogēna sintēzi, var būt pelnījuši īpašu uzmanību. Tie ir apiņu konusi. Ieteicams izmantot šo produktu infūzijas veidā. Izciļņi ir jābalvo un jādzer. Kursam vajadzētu ilgt vismaz 7 dienas. Jūs to varat atkārtot tikai reizi mēnesī.
Kosmētiskās eļļas
Krūšu palielināšanai mājās dabiskās eļļas ir ļoti noderīgas. Viņi, visam citam, veicina krūšutēla signāla un elastības palielināšanu. Šādu līdzekļu efektivitātes noslēpums ir unikālais sastāvs. Viņiem ir:
- vērtīgi mikroelementi;
- vitamīni;
- fitoestrogēni.
Šīs vielas kopums lieliski stiprina krūtis ādu un baro to. Kosmētiskās eļļas arī spēj novērst strijas un grumbiņas. Pēc vannas vai dušas ieteicams izmantot šādus instrumentus. Eļļai jābūt smalki iemasētai ādā kakla izgriezumā. Īpaši efektīvi veikt masāžu ar šādiem savienojumiem.
Visefektīvākais būs mandeļu eļļa, sastāvs, kura pamatā ir kviešu dīgļi, apiņu eļļa, linu iedarbība, olīvu produkts.
Jūs varat palielināt krūti mājās, it īpaši, ja ieteicamās procedūras tiek veiktas katru dienu.